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N1 Whole Body Harmonic Vertical Vibration 全身垂直律動儀

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蔓延全球的2019新型冠狀病毒(2019-nCoV),引起國際的高度警戒,而根據流行病學的統計,病毒容易在冬天複製、傳染,因此冬天亦是傳染病、流感的高風險期,但除了武漢肺炎的防疫措施外,也不能忽視流感的嚴重性喔🤔一般來說,年長者、小孩或是本身患有慢性疾病者本身的免疫功能可能較弱,且對身體健康的威脅也會比一般人還要強,因此透過飲食、規律作息、適當運動保養來提升免疫力才能為健康築起最堅固的城牆🤗
  
➡️提升免疫力的方式
1.營養均衡,多攝取新鮮蔬果,增加維生素、礦物質的補充;攝取優質蛋白質,如蛋、牛奶、豆類等。
2.人體約有70%的免疫細胞都存在於腸道中,因此維持腸道健康特別重要(bnc益生菌)。
3.維持作息正常、充足睡眠,避免熬夜。
4.保持樂觀、減少壓力。
5.維持適當的運動來提升免疫力(垂直律動儀)。
  
而從大部分的研究報告證實運動不只能維持健康體態,還可有效預防失智症、癌症、各種慢性疾病等,也發現有助免疫力的提升進而避免疾病發生。
適當運動提升免疫的可能原因
1.增加免疫細胞的活性,有效抵抗入侵的致病菌。
2.降低壓力賀爾蒙的分泌,避免體內免疫功能受到抑制。
3.免疫系統會受到身體與心理狀態的影響,運動的過程中能舒解心理壓力,進而提升免疫力。
  
現階段除了戴口罩、勤洗手與消毒、避免人多擁擠的公共場所外,補充營養與運動亦是重要防護的不二法門,藉由如同跳繩般的垂直律動運動方式,在家即可享受律動運動帶來的舒服感受,讓無時間運動、無法自主運動者甚至是不方便外出運動者能安心享受運動,為免疫力的提升好好加分😉
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